Seja Sol: Imigração & Saúde Mental

Depois de uma longa pausa, estamos muito felizes em retomar nossos encontros e convidar você para um momento de acolhimento e troca.

Sabemos que viver em outro país traz desafios únicos: a adaptação cultural, a distância da família e até o impacto das estações no nosso bem-estar. Por isso, neste encontro vamos falar sobre força mental e como desenvolvê-la no dia a dia, explorando também a prevenção aos efeitos da depressão sazonal.

E para isso, teremos uma convidada muito especial: Tatiana Ramos-Hupe. Brasileira, mãe de adolescentes, consultora freelancer, casada com alemão há 22 anos, residente na Alemanha desde 2006. Se diz, sua maior cliente em treinar sua força mental e gerenciar os recursos disponíveis para não deixar a bateria pifar. Formada em preparação mental para o esporte profissional, irá compartilhar algumas ferramentas que podem ajudar a preservar sua saúde mental e manter o foco em períodos turbulentos.

Será uma oportunidade para…