Podar para florir: o poder de dizer 'Não'

Você já parou para pensar que, assim como uma planta precisa de poda para crescer mais forte e saudável, nós também precisamos aprender a dizer "não" para preservar nossa energia e bem-estar?

Inspiradas pela chegada da primavera e pelo cansaço constante que muitas de nós temos sentido, pensamos neste tema para o nosso próximo encontro online do projeto Seja Sol.

Desejamos juntas explorar como a prática de estabelecer limites saudáveis pode transformar nossa vida. Aprendendo a reconhecer a importância de cuidar de nós mesmas, dizendo "não" quando necessário e permitindo-se priorizar o que realmente importa.

Através de técnicas, exercícios e reflexões vamos vivenciar como o reconhecimento e estabelecimento dos nossos limites e capacidade de dizer “não" pode ser libertador e essencial para nossa saúde emocional, mental e física.